マタニティー・ヨーガ

新型コロナウイルス感染症の拡大防止の観点から、当面の間母親学級の開催を中止いたします。

マタニティ・ヨーガ（以下、マタヨガ）は、一般のヨガと違い、ゆっくりな動きで無理なく行います。体を動かして程よく体を緊張させるとリラックスしやすくなります。

一番の目的は、「自分の身体と向き合う」ことです。

体が硬いのも今の自分の状態として受け入れます。左右差があることも自覚して受け入れます。

自分の身体と向きう合うことで、自分の身体を愛おしく思うようになれたら本望です。

そして、お腹の赤ちゃんとじっくり向き合う時間を持てたらと思っています。

マタヨガ終了後は、参加された方みんなで円くなって情報交換もしています。

マタヨガは緩やかな動きですが、みっちり一時間行います。

月2回実施していますので、是非ご参加下さい。

2020年度の予定
	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	1月	2月	3月
1回目	9日	14日	11日	9日	13日	10日	8日	12日	10日	14日	10日	11日
2回目	22日	27日	24日	22日	26日	23日	28日	25日	23日	27日	24日	24日

マタニティ・ヨーガ担当四戸

マタニティ・ヨーガ参加手順

お腹が頻繁に張る方、性器出血がある方、胎盤の位置の異常がある方は参加できません。
当院の妊婦健診で産科医師より許可が得られない方は参加できません。
- 他院で妊婦健診を受けているが、当院でお産される予定の方は、妊婦健診を受けている医師へ許可を得て下さい。
お腹の赤ちゃんとの時間をゆっくりと持っていただくため、お子様の同伴はできません。

①当院の妊婦健診において、産科医師へマタニティ・ヨーガへの参加許可を得ます。
②産科医師よりマタニティ・ヨーガの参加カードをお受け取り下さい。
- 他院で妊婦健診を受けている方は、妊婦健診を受けている医師へ参加許可を得て下さい。参加される初日に参加カードをお渡しします。
③予約センターに電話し、予約をとります。平日9時～17時。予約の際には、診察券番号、お名前、ヨーガ許可の有無を伝えます。
④参加当日
直接、地下2階会議室へ動きやすい服装でお越しください。
10:00～12:00

必要であれば防寒用に羽織るものをお持ちください。